Die Gebetshaltungen im Islam und die Positiven Auswirkungen

Hier ist eine kleine Darstellung der Gebetshaltungen im Islam und  der Vorteile des Salah – Gebets im Islam. Muslime beten nicht nur weil es gesund ist, sondern weil es eine Pflicht ist als Gläubiger Mensch und weil man so das Wohlgefallen seines Schöpfers ALLAH subḥānahu wa ta'āla (glorified and exalted be He) erlangt. 

Gebetshaltung - Qiam
Während der Gebetshaltung Qiam gibt es eine gleichmäßige Verteilung auf beide Füße. Dies erleichtert das Nervensystem und Gleichgewicht des Körpers. Der Körper wird mit positiver Energie aufgeladen. Diese Position begradigt den Rücken und verbessert die Körperhaltung. In dieser Position wird unter anderem der Qur´an Vers retiziert: “Und führe uns den geraden Weg”. Einige haben diesen Vers so interpretiert das damit auch die Ausrichtung des Zentrums der Spirituellen Kraft gemeint ist. Während man nun so mehr Verse aus dem Qur´an rezitiert, werden durch die Schwingungen der langen Vokale ā, ī, und ū das Herz, Schilddrüse, Zirbeldrüse, Hypophyse, Nebennieren und Lunge, stimuliert gereinigt und wirkt so erhebend auf sie alle.

 

Nehme nun die Ruku Position ein, beuge dich nach vorn und halte den rücken gerade, die Hände an den Knien
Beim Ruku werden die Muskeln des unteren Rückens, vorderer Rumpf, Oberschenkel und Waden, völlig ausgedehnt. Blut wird in den Oberkörper gepumpt. Diese Position strafft Muskulatur des Magens, Bauch und Nieren.

 

 

Gebetshaltung_Dschalsa

Dschalsa Position unterstützt die Entgiftung der Leber und stimuliert die Peristaltik( Muskeltätigkeiten) des Dickdarms. Diese Position hilft auch der Versdauung, indem es den Inhalt des Magens nach unten zwingt. Es hilft bei der Heilung von Krampfadern und Gelenkschmerzen, erhöht die Flexibilität und stärkt die Beckenbodenmuskulatur.

 

 

 

Sage nun ALLAHU AKBAR und vollziehe die erste Niederwerfung(Sujud)
Sujud ist die wichtigste der Positionen im Gebet. Diese Position stimuliert den vorderen Kortex (Großhirnrinde) des Gehirns. Es lässt das Herz in einer höheren Position stehen als das Gehirn, welches so die Strömung des Blutes in die oberen Regionen des Körpers erhöht, insbesondere dem Kopf und der Lunge. Dies ermöglicht es physische Toxine (Gifte) zu reinigen. Diese Position erlaubt es die Bauchmuskeln zu entwickeln und verhindert das Wachstum von Schlaffheit im Mittleren Teil(Bauch). Es hält die richtige Position des Fötus bei Schwangeren aufrecht, reduziert hohen Blutdruck, erhöht die Elastizität der Gelenke und lindert Stress, Angst, Schwindel und Müdigkeit.

 

 

  • Das war ein kleiner Teil der Vorteile im Gebet im Islam aus der Sicht der Wissenschaft. Der wahre nutzten des Gebets liegt darin seinem Schöpfer ALLAH subḥānahu wa ta'āla (glorified and exalted be He) sich zu ergeben/unterwerfen, sein Leben nach seinem Gesetzten zu gestalten und zu leben. Unser Vorbild welches das beste und wichtigste aller Geschöpfe ist, ist der Prophet Muhammad ṣallallāhu 'alayhi wa sallam (peace and blessings of Allāh be upon him), das befolgen seiner Sunnah ist eine Pflicht für jeden Muslim. Somit ergeben sich zwei Dinge im Leben eines Muslims, diese man befolgen muss um Erfolg im Diesseits sowie im Jenseits zu erlangen –  und diese sind:
  • Der Qur´an
  • und die Sunnah des Propheten Muhammad ṣallallāhu 'alayhi wa sallam (peace and blessings of Allāh be upon him)

ALLAHU ALEM – und ALLAH weiß es am besten.